מנוחה נכונה

עדיף לישון ולשכב לנוח על הגב, ולא על הבטן או על הצד.

בין השלד ובין המעטה של העור, מאחור אין או שיש רק מעט איברים פנימיים ואזורים בעלי מבנה ותפקוד יותר עדין ומורכב. כל הגב שלנו הוא בעיקר שכבות שרירים ועצמות, בעוד שמלפנים, באזור של הבטן, מרוכזים איברים פנימיים רבים. כאשר אנו שוכבים על הבטן, כיוון שאין שם שלד בינם ובין המשטח שאנו שוכבים עליו, יוצא שכל העומס של משקל הגוף מונח ישירות על האיברים הפנימיים האלה. והרבה יותר קשה להם כך לנוח, לעומת שכיבה על הגב. הריאות כן מוגנות גם מלפנים בעצמות שלד, אבל גם במפלס שלהן, מאחורה יש את עמוד השדרה העבה יותר והקשיח ואת האזורים הבסיסיים והחזקים יותר של הצלעות, ומקדימה יש צלעות דקות וגמישות יותר, וכאנו שוכבים על הבטן, יותר קשה להן להתרווח בחופשיות בשאיפות הנשימה שלנו.

בשכיבה על הגב, האזור השלדי והשרירי החזק נושא במשקל הגוף, והריאות וכל בית החזה פנויים מלחץ ויכולים להמשיך ולשאת בעבודתם הרבה יותר בקלות.

כיוון ששכיבה על הגב מעניקה יותר מנוחה לרוב האיברים הפנימיים, ופחות מעמיסה עליהם, הגוף ככלל יכול להיות בה יותר רגוע ונינוח, ויכול להפיק ממנה יותר בקלות יותר רעננות וכוח.

כשאנו שוכבים על הגב, עינינו גם כשהן עצומות כמו נושאות את מבטן מעלה ואל המרחב הפתוח, וגם האף פונה מעלה ונהנה ממרחב פחות לחוץ ויותר אוורירי, ושל יותר זרימה חופשית. השפע הרוחני אנרגטי גבוה מגיע מלמעלה, ולכן במצב זה משתפרים הסיכויים ליהנות מחלומות טובים וממנוחה טובה ומזינה גם בתודעה.